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¿Como adelgazar?

Seguramente se a preguntado como bajar de peso rapidamente y espera encontrar una solución milagrosa que logre eso. Pues dejeme decirle que hay muchas formas de perder peso rapidamente pero ninguna efectiva para manter el peso alcanzado. Si lo que queremos es perder barriga, adelgazar la cara, brazos, piernas, etc. tenemos que bajar nuestro porcentaje de grasa corporal. El porcentaje de grasa corporal que debemos tener para que se vean los musculos abdominales es disinto en los hombres y mujeres. Con un porcentaje de grasa corporal menor al  15% en hombres y 20% en las mujeres se empezaran a notar los abdominales.

Esto lo logramos caminando en una caminadora electrica, en la calle, gimnasio, etc. Es posible perder hasta 50 libras en un año si caminamos 1 hora diaria 6 veces por semana.

¿Como adelgazar? La modelo Denise Morales camina 30 minutos al dia 6 veces por semana.
¿Como adelgazar? La modelo Denise Morales camina 30 minutos al dia 6 veces por semana.